Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
Cześć i czołem,
Niestety kilka lat temu doznałem urazu stawu łokciowego i na razie nie powinienem ćwiczyć MC i prawdopodobnie żołnierskiego, przynajmniej aż do czasu gdy nie wzmocnię sobie okolicy stawu łokciowego i obręczy barkowej w inny sposób.
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
staw łokciowy bierz udział przy praktycznie kazdym cwiczeniu. - co to za ruaz, dale ból doskwiera? bułes u jakiegoś specjalisty? mozesz spróbowac zmniejszyc obciązeni a zwiekszyć l powtózen, lączyć w super serie, seri lączone- to zwiększy ci intensywnośc treningu i być moze da bodziec do zwrostu mięsnia
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
Endoproteza głowy kości promieniowej. Staw po rehabilitacji, działa dobrze.
Generalnie przez pewien czas nie mogę wykonywać praktycznej żadnej progresji jeśli chodzi o MC oraz żołnierskie stąd też pytanie jak można prócz ławki rzymskiej pobudzić lędźwie.
Co do rzymskiego spróbuję na maszynie robić - co Wy na to?