Wybór kreatyny i innych - DLA ŚWIEŻAKA

Cześć wszystkim fomurowiczom!
1. Jestem kompletnie zielony w temacie suplementów i innych wspomagaczy.

Postanowiłem ostatnio poprawić trochę swoją sylwetkę i tężyznę fizyczną. Wpadł mi do głowy pomysł kretyny. (albo czegoś innego).
Bardzo bym prosił wytłumaczyć jak najprościej (wręcz łopatologicznie) czym się różni kreatyna od arganiny, co oprócz tego polecacie by w łatwiejszy sposób wyrzeźbić sobie ciało i w końcu CO WYBRAĆ?
Powiedzmy, że stówkę mogę przeznaczyć. Kulturystą zostać nie mam zamiaru. Bardziej chodzi mi o lekkie treningi - bieganie i inne rekreacyjne.

Jeżeli to w czymś pomoże ( nie wiem ) mam 184 cm wzrostu i waga 77 kg.

a moze tak wyszukiwarka?

1. Pytam tutaj, bo wolę usłyszeć opinie innych.
2. zwiększam ruch na stronie ( więcej zarabia) więc nie rozumiem czepialstwa :)

Zmieniony przez - szym11 w dniu 2014-01-19 12:47:15

1.opinie innych po uzyciu wyszukiwarki rowniez masz.
2. blahaha