...
Napisał(a)
jesli chodzi o ten kalkulator to nie wiem bo ja mam 61 kg, 172 cm a tkanki wychodzi mi 4.9 %, tak naprawde mam 9%.
...
Napisał(a)
ja bym po prostu poradzil isc do dietetyka lub przychodzi sportowej. Jak bylem w pl to pierwsza wizyta u takiego dietetyka w moim miescie byla darmowa, nie wiem jak jest gdzie indziej
...
Napisał(a)
moja mama byla i jak zobaczylem jaka jej diete rozpisal to zalamka...
Zeby nie gadac bezproduktywnie
Kolego policz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od niego 300kcal potem podziel po rowno na caly dzien i postaraj sie ulozyc do tego jakas diete potem daj ja tutaj a my poprawimy
Zeby nie gadac bezproduktywnie
Kolego policz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne odejmij od niego 300kcal potem podziel po rowno na caly dzien i postaraj sie ulozyc do tego jakas diete potem daj ja tutaj a my poprawimy
...
Napisał(a)
a co byscie powiedzieli o tej diecie bialkowej i swiczeniach by spalic tluszcz ?
...
Napisał(a)
no fakt ze jak bylem w pl to jedna byla konkretna a druga mi takie glupoty opowiadala ze nie wiem co. to zalezy do kogo sie idzie
...
Napisał(a)
chodzi ci o dukana ??
cwiczenia to podstawa bo ci metabolizm podkrecaja
cwiczenia to podstawa bo ci metabolizm podkrecaja
...
Napisał(a)
jesli chodzi o diete bialkowa to ja nie probowalem, ale popularna jest teraz OXY i 5/2
...
Napisał(a)
przede wszystkim interwaly, no i naturalne odzywki co pomagaja w spalaniu - kawa itd.
Poprzedni temat
Trening dla początkującego.
Następny temat
Bieganie przed siłownia
Polecane artykuły