Zmieniony przez - rawel w dniu 2014-01-16 18:19:25
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyrzuc to wszystko, ukladaj z :
ww: chleb zytni razowy/kasza gryczana/ryz/makaron durum/ziemniaki/platki owsiane
t:orzechy wloskie/oliwa z oliwek/olej lniany/wiórki kokosowe
bialko:ryby/kurczak/indyk/wołowina
+jogurt naturalny/mleko i twaróg
Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-16 18:29:18
ww: chleb zytni razowy/kasza gryczana/ryz/makaron durum/ziemniaki/platki owsiane
t:orzechy wloskie/oliwa z oliwek/olej lniany/wiórki kokosowe
bialko:ryby/kurczak/indyk/wołowina
+jogurt naturalny/mleko i twaróg
Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-01-16 18:29:18
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
A co z miodem? Nadawało by się np do twarogu z oliwą z oliwek? I co np na kanapke? Powidła nie są dobre? Najgorzej jest u mnei z posiłkami do szkoły.
...
Napisał(a)
miód ok, powidla szczerze Ci powiem, ze nie wiem, niech ktos wyzszej instancji sie odezwie
do szkoły żarełko w pojemnik 0 problemu ^_^
do szkoły żarełko w pojemnik 0 problemu ^_^
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ok. Dzięki za poradę czekam na następne. Z upływem czasu będę starał się wrzucać już troche skorygowaną dietę do oceny ;)
...
Napisał(a)
kazdy Ci powie to samo
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Powiedz mi jeszcze ile powinienem spożywać b/t/w. Mam 193 wzrostu i waże 80 kg.
...
Napisał(a)
190g/90g/pozostale do kalorii
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
mozesz smialo uzupelnic jedzeniem zapotrzebowanie
nie.
nie.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
No ale właśnie tutaj jest problem, ponieważ nie mam możliwości jedzenia np piersi z kurczaka codziennie tylko max 3 razy w tygodniu.
Polecane artykuły