...
Napisał(a)
a te 200 gr twarogu to ma byc wymieszane tez ze smietana? bo ja tak robie tylko nie wiem czy jem 200 gram napewno mniej i mogl bys powiedziec czy moge smazyc piers na oleju?
...
Napisał(a)
piersi grilluj lub do piekarnika, ew gotuj
tarog bez smietany
tarog bez smietany
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
to suchy twarog bez niczego? tylko tej oliwy dodac? do grilowania piersi trzeba miec patelnie do grilowania? czytalem ze gotowana nie jest smaczna. a czemu odrzywka 1 dziennie? chyba im wiecej bialka tym lepiej tak mi sie wydaje i kiedy wypic bialko o jakiej porze? dzieki ze chce wam sie odpowiadac
...
Napisał(a)
a i biore bcaa w dni nie treningowe rano i przed snem a w dni treningowe przed treningiem i po nie wiem czy tak jest dobrze
...
Napisał(a)
1.nikt nie siedzi i nie czeka by ci odpisac.
2. edytuj posty
jakbys uzyl wyszukiwarki wszystko byc juz wiedzial:)
bcaa tylko okolo treningowo, przed snem nie ma sensu
2. edytuj posty
jakbys uzyl wyszukiwarki wszystko byc juz wiedzial:)
bcaa tylko okolo treningowo, przed snem nie ma sensu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
uzylem wyszukiwarki i poszukalem he. nikt nie karze wam siedziec i odpisywac tylko jak juz zaczelismy to myslalem ze odpowiecie na moje pytania moze sa banalne ale chcial bym na nie znac odpowiedzii myslalem ze pomozecie.
...
Napisał(a)
spokojnie odpowiemy:) tylko czasm trzeba poczekac troche
twarog suchy polewasz oliwa dodajesz pomidory i zajadasz:)
co do grillowania grill elektryczny czasami idzie wyrwac w dobrej cenie.
bialka jedna porcja, bo na tym etapie powinienes skupic sie na diecie bo smialo dostarczysz wszystkiego z pokarmow.
im wiecej bialka tym wcale nie lepiej:)
twarog suchy polewasz oliwa dodajesz pomidory i zajadasz:)
co do grillowania grill elektryczny czasami idzie wyrwac w dobrej cenie.
bialka jedna porcja, bo na tym etapie powinienes skupic sie na diecie bo smialo dostarczysz wszystkiego z pokarmow.
im wiecej bialka tym wcale nie lepiej:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ok dzieki pierwszy raz tu pisze wiec wiesz dopiero załapuje ;) a powiedzial bys mi czy to ze mam coraz wiecej tluszczu na brzuchu to normalne przy nabieraniu masy? chyba ciezko zrobic tak zeby przybierac tylko na masie miesniowej
Poprzedni temat
Co o tym sądzić - Bieganie
Następny temat
Niespodziewany spadek siły po rozpoczeciu cyklu kreatynowego
Polecane artykuły