Dieta masowa [ do oceny ]

Trzymaj się diety! nie kombinuj bo tak potem ciężko będzie ci ocenić czy działa czy te Twoje żarcie bez liczenia Ci robi progres nie koniecznie w masie mięśniowej

Ale jak podmienie np. kurczaka na powiedzmy... ziemniaki ze schabowym (pierwszy lepszy przykład) albo na rybke to będzie dalej git nie? ;d

Mam jeszcze jedno pytanie, czym najlepiej zastąpić wafle ryżowe ? O ile te ryżowe z czekoladą jeszcze mógłbym jeść to same ryżowe jakoś nie do końca mi smakują a po drugie strasznie mnie zapychają i 100g nie dam rady zjeść ;

ryż/makaron/kasza

A te wafle ryżowe z czekoladą przeszłyby czy raczej nie ? ;f

Żartujesz?

aha ><

mniejsze zło to te z karmelem ale to okazjonalnie a nie na stałe w diecie.

dzięki bardzo ;)

Mam jeszcze jedną uwagę do tej diety. Bo teraz wg diety mój posiłek po siłowni to ryż + jogurt a to prawie same węgle. Nie lepiej jakbym zostawił ten koktajl masowy co dałem w 1 wersji diety ? (2 banany, 2x jogurt naturalny, płatki owsiane) ?