zibon12
Witam.
Kiedyś trenowałem sporty walki. Teraz Chcę po prostu być w dobrej formie i trochę "urosnąć", ale nie chce stracić sprawności fizycznej a może nawet ją poprawić. Jeśli się tak da to chciałbym zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość. W tej chwili zacznę układać sobie dietę aby zdrowiej się odżywiać. Mój problem też polega na tym, że różnie pracuję ale zawsze po 12 godzin więc treningi nie byłby regularne (byłaby to różnica jednego dnia).
W tej chwili regularnie robię pompki i brzuszki, ale to tylko tak bo lubię to robić. Nie chodzę na siłownię bo po prostu byłby to za duże koszty dla mnie (dojazd+koszt karnetu), dlatego zdecydowałem, że za jakiś miesiąc zrobię sobie ławczkę do ćwiczeń. Dodaję zdjęcie mojej sylwetki na dzień dzisiejszy. pozdrawiam
Kiedyś trenowałem sporty walki. Teraz Chcę po prostu być w dobrej formie i trochę "urosnąć", ale nie chce stracić sprawności fizycznej a może nawet ją poprawić. Jeśli się tak da to chciałbym zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość. W tej chwili zacznę układać sobie dietę aby zdrowiej się odżywiać. Mój problem też polega na tym, że różnie pracuję ale zawsze po 12 godzin więc treningi nie byłby regularne (byłaby to różnica jednego dnia).
W tej chwili regularnie robię pompki i brzuszki, ale to tylko tak bo lubię to robić. Nie chodzę na siłownię bo po prostu byłby to za duże koszty dla mnie (dojazd+koszt karnetu), dlatego zdecydowałem, że za jakiś miesiąc zrobię sobie ławczkę do ćwiczeń. Dodaję zdjęcie mojej sylwetki na dzień dzisiejszy. pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Anonim
QUEBLO
