Pomoc mile widziana

Niestety , szczescie nie wybiera Połamałem ręke .
W dwa miesiace stracilem 7 Kg ... ( stres , nerwy no i malo jadlem )
Nie mam apetytu nie chce mi sie jesc tyle co wczesniej . Wiadomo ze nadal staram sie trzymac diete jak wczesniej i jesc jak najwiecej jednak chcialbym sie wspomoc czyms zeby tyle nie tracic a moze nawet pojsc do przodu . Ćwiczyc bede mogl zaczac pewnie za jakies 2 miesiace.

Myslalem o białku ( kazeinie ) na noc i gainer w dzien . Da rade ??

Czy moze samo bialko ? Albo sam gainer . Podpowiedzcie . Cena nie gra roli .

Aż tak nie chce ci się jeść, żeby nie dostarczyć podstawowego zapotrzebowania? Pobieranie makro gł. z prochów, a zwłaszcza opieranie całkowicie na nich diety - to nie o to w tym chodzi.

zacznij aeroby krecic

TomQ-MAG

zacznij aeroby krecic

Może i podkręci metabolizm, ale i spali kcal - więc możliwe, że na jedno wyjdzie :)

Autorze, jak nie masz ochoty tyle jeść, to komponuj tak posiłki, by jedzenie było czystą przyjemnością, nie katorgą.

Teraz zabardzo nie mam czasu na przyjemne komponowanie posilkow , codziennie do pozna zajecia + korki + przygotowania do studniowki wiec chcialbym troche wspomoc moje posilki i w przerwach zajec gdzies na szybko wypic jakiegos szejka jezeli nie zdaze zjesc porzadnego obiadu ;)

Jeśli juz to bialeczko, gainera w tym wypadku nie ma sensu pic

No skoro tak to narazie samo bialko kupie :) Trec Whey 100 moze byc ??

Może być

Moze byc czy dobre :D ? Bo jak tylko moze byc to co tam lepszego i tak do 200 zl za ok 2KG.

Scitec 100% Whey Protein Profession. W smaku jedno z najlepszych białek na rynku.

Wlasnie myslalem jeszcze nad nim . A nie lepszy by byl Isolate ze Sciteca ? Czy to juz wielkiej roznicy nie robi ?