Moje pytanie jest następujące, czy redukcja poprzez zmianę trybu jedzenia (jem 3x dziennie, produkty typu kurczak, ryż, ryby, warzywa, twarogi niskotłuszczowe, pieczywo razowe itp) - jem mniej niż wcześniej - będzie miała negatywny wpływ na przyrost masy mięśniowej, i drugie pytanie, czy biorąc białko (FA WHEY PROTEIN) jestem w stanie zminimalizować te skutki, o ile takowe wystąpią. Czytałem dużo o ustalaniu diety, ale nie mogłem jakoś tego skonstruować logicznie. Pozdrawiam ;)
Dodam, iż zależy mi, by do wakacji zrzucić do ~85kg chociaż. Byłbym zadowolony.
/edit wrzucilem foto
Zmieniony przez - kiedysbedewielki w dniu 2014-01-05 21:54:55