Orzechy włoskie- waga i wartości kaloryczne

Witam,
Mam kilka wątpliwości co do orzechów włoskich. Jeżeli nie ten dział to przepraszam. Otóż układam dietę na mase i myśle aby jeść ich 100g. Znalazłem na allegro dość tanio (20 zł + przesyłka za 1 kg)http://allegro.pl/orzechy-wloskie-luskane-suszone-2013-1-kg-torebki-i3850874458.html orzechy włoskie- suszone. I oto moje 3 pytania:
1.Czy orzechy poprzez suszenie tracą na wadze?
2.Czy orzechy poprzez suszenie tracą wartości odżywcze?
3.Czy można jest dziennie 100 g orzechów włoskich SUSZONYCH
Pozdrawiam




Zmieniony przez - sacker w dniu 2014-01-04 22:31:58

1. Być może tracą, ale w momencie gdy już takie je zamawiasz nie ma to znaczenia.
2. W większości dostępnych serwisów dane wartości odżywczych podane są dla orzechów wysuszonych i łuskanych więc też nie musisz się tym martwić
3.Spokojnie możesz, ale moim zdaniem lepiej rozłożyć na 2-3 porcję

No od razu nie wcisne w siebie tych 100g :D
Czyli 100g codziennie nie zaszkodzi ? :D

Generalnie jeżeli nie masz alergii to moim zdaniem powinno być ok. Natomiast myślę że lepszym pomysłem było by urozmaicenie tego np. w orzechy laskowe czy migdały

Kwestia jak dużo mogą stracić wartości odżywczych

Niewiele stracą, możesz śmiało kupić.