Silownia

Hey
Chciałbym sie wyzezbic i schudnąc
Teraz waze około 98 kilo i 175 cm wzrostu
w becepsie mam okolo 42-43 przed treningiem..
a trenuje w kratke i tak naprawde teraz sie tak ostro za to biore...
Pomozcie mi wybrac diete i trening.. Chce tylko zgubic tkanke tłuszczową a nie mięśnie !!

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
Trening na redukcje to FBW 3 x week.

Pilnuj białka i ćwicz na wysokich ciążarach, a mięśni nie stracisz, nie obawiaj się.

To nie musi byc FBW

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

tom_res

To nie musi byc FBW

Pewnie że nie musi. Nic nie musi! Pyta, więc doradzam.

Uzupełnij ankiete bo mało o tobie wiadomo

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis: