SH00Ky
Rozumiem a jakieś treningi? Ile razy tygodniowo?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
132
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zacznij od ogólnorozwojówki (fbw) albo obwody. 3x w tygodniu wystarczy. Zajrzyj do działu: Trening dla początkujących. Tam Ci pomogą.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
132
Okej dzieki :)
...
kondzio4474
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2573
Najpierw zrób mięcha trochę żeby mieć mięsnie trzeba je najpierw z czegoś zbugować , jak dom , np. nie masz cegły nie masz domu , nie masz diety i odpowiedniego treningu nie masz mięśni , wymarzonego ciała.Zrób mase i potem redukuj.
Lektura sie Przyda >>> https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Lektura sie Przyda >>> https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
