SH00Ky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2016 (14:08)

Data rejestracji 30.12.2013 (17:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy dla redukcji witam nazywam się adam, mam 19 lat. wzrost : 171cm waga : 67kg chciałbym pozbyć się oponki z brzucha bez utraty mięśni. jeżdżę na treningi w piłkę dwa razy tygodniowo oraz zamierzam jeszcze trenować na siłowni. tkanka tłuszczowa w ciele wynosi	16	2015-11-09 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej mam 18 lat, ważę 64kg, wzrost 165 więc tak mam oponkę na brzuchu i chciałbym się jej pozbyć. zaczynając od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorii wyszło mi coś takiego: dzienne zapotrzebowanie kalorii wynosi 1996kcal 2g	1	2014-01-07 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - Dieta + Trening witam chciałbym zacząć treningi i ogółem trochę się wyrzeźbić, głównie zależy mi na tym aby zgubić tkankę tłuszczową nie ruszając mięśni;-] urzeźbić chcę głównie brzuch nie zapominając też o całej reszcie waga - 64kg wzrost - 165cm wiek -	14	2013-12-30 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy dla redukcji	2015-11-16 23:32
Odżywki i suplementy	Suplementy dla redukcji	2015-11-16 14:55
Odżywki i suplementy	Suplementy dla redukcji	2015-11-16 14:53
Odżywki i suplementy	Suplementy dla redukcji	2015-11-09 15:55
Odżywki i suplementy	Suplementy dla redukcji	2015-11-09 15:41
Odżywki i suplementy	Suplementy dla redukcji	2015-11-09 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - Dieta + Trening	2013-12-30 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - Dieta + Trening	2013-12-30 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - Dieta + Trening	2013-12-30 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - Dieta + Trening	2013-12-30 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - Dieta + Trening	2013-12-30 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki - Dieta + Trening	2013-12-30 18:50