SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy dla redukcji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1373

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 132
Witam nazywam się Adam, mam 19 lat.
Wzrost : 171cm
Waga : 67kg
Chciałbym pozbyć się oponki z brzucha bez utraty mięśni. Jeżdżę na treningi w piłkę dwa razy tygodniowo oraz zamierzam jeszcze trenować na siłowni. Tkanka tłuszczowa w ciele wynosi gdzieś 20 procent - mało precyzyjny pomiar bo przyglądałem się tylko zdjęciom
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 895 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 36409
Pierwszym krokiem do redukcji tkanki tłuszczowej powinna być dieta, nie suplementy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 132
Dietę stosuje już od dwóch tygodni ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6389 Napisanych postów 75356 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631776
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 132
Rozumiem ze żadnych suplementów nie doradzacie? A ten spalacz tłuszczu i białko to dobry pomysł? Czy jedyne białko jakie polecacie to te z posiłków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 137
Najpierw zacznij trenować na siłowni i pamiętaj że białka mają spory udział w procesach spalania tkanki tłuszczowej. Co do suplementacji to polecam Clen Burexin Trec Nutriton
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 132
Na reszcie widzę jakieś rady :) na siłownię idę juz dzisiaj wieczorem i będę chodził poniedziałek środa piątek. Białko zakupie jutro, ten suplement co podałeś ma mieszane opinie, ale chyba warto przekonać się na sobie. Białko i ten Burexin na razie wystarcza?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 36399 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 297123
Białko według braków w diecie a spalacz zostaw na sam koniec redukcji jak już z dietą i treningiem będzie ciężko szło

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
przy 20% bf smialo mozna zrezygnowac ze suplementacji stricte redukcyjnej.
mozna natomiast zadbac o prozdrowotne dodatki, ktore powinny sie przydac, jak chocby omega 3, wapn, witamina d3 z k2, mozna pobawic sie natomiast termogenicznymi przyprawami

co do odzywek bialkowych, wszystko zalezy od tego czy i jakie braki w diecie wystepuja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3974
rumcajs ma racje nie wydawaj kasy na prozno najpierw przyzwyczaj swoj organism do systematycznych treningow ,I jakis wysilek fizyczny nz czczo ci dobrze zrobi ,podkreci metabolism ,mysle ze nawet jak sa braki bialka to I tak bym sie tym nie przejmowal przez pierwsze 3 miesiace ,bo musisz sie przyzwwyczaic do wiekszego zurzycia makro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 3173 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45433
każdy myśli że suple to złoty środek i wszystko załatwią,dieta to podstawa.suple na razie praktycznie nie są potrzebne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szukam białka

Następny temat

Która kreatyne wybrac? MEX vs Olimp

WPC zestaw