co po pawer horse?

witam panowie właśnie skończyłem cykl na power horse + kreatyna mono+ carbo i do tego gainer mass up firmy activlab. z tego cyklu jestem zadowolony 2,5 cm w bicepsie i ze 4 kg przytyłem. Mam takie pytanko co teraz radzicie mi kupic na drugi cykl i kiedy go rozpocząć? gainera mi jeszcze zostało 3 kg ale on jest chyba kiepski bo ma 87 procent weglowodanów a tylko 10 białka i co ewentualnie do niego jeszcze dokupic? dzięki wszystkim za pomoc!

możesz razem pić gainera z białkiem
my Ci nie powiemy kiedy i ile, bo to zależy od Twoich braków w diecie
na pewno warto takiego szejka po treningu wypić

może ktos odpowiedzieć na zadane pytanie?

gainer faktycznie slaby - najlepiej kupić wpc i dosypywać do porcji potreningowej
jesli chodzi o przerwe to 4-6tyg musisz zrobić od kreatyny
ponizej na pewno znajdziesz cos ciekawego
https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html 

do gainera może jakies białko dorzucić

a jakiej firmy białko radzicie kupic? chodzi mi o jakies tańsze

https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html 

to teraz radzisz dokupic tylko białeczko i dac sobie spokój z innymi suplami? bo mialem cheć kupic sobie jakis nitrobolon albo cos takiego

Jeśli Ci brakuje energii to możesz kupić kofeinę, przedtreningówa też będzie ok.

ale ta treningówka jest tylko na wytrzymałosc podczas treningu? bo mi bardziej chodzi o przyrosty

Od przyrostów jest dieta z nadwyżką kaloryczną. Przedtreningówka sprawi, że dasz z siebie 110%, co może przełożyć się na lepsze efekty.

chyba zdecyduje się na zakup białka SFD Wpc protein plus tylko jak to dawkowac? mieszać razem z gainerem czy brac oddzielnie. gainera jem pomiędzy posiłkami około godz 11 a potem o 15. o godz 17 posiłek przed siłka a o 18 siłownia. To moze po siłce białko ale czy wtedy bedzie miejsce na kolejny posiłek