Koniec masy a meta

...

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Uważasz, że redukując bez saa uchronisz białka mięśniowe przed katabolizmem? Czym? HMB?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

29pat

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19879

sorry ale po cyklu 6tyg na metce to uważacie że narobił tyle mięśni aby zacząć ciąć to. No bez jaj, zrobi odblok woda zejdzie i już ma tą kupę miecha na wierzchu.

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

Dla przykładu treningiem siłowym, spożywaniem białka, ketozą? Jakoś ludzie nie używając SAA też zredukowali i nie wyparowali, co musi o czymś świadczyć.

"ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w rzeczywistosci jest, tłuste chvjki maja o wiele mniej mięśni niż myślą"

Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-12-30 00:13:11

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Przecież nie napisałem nigdzie o wyparowaniu.
Fakt jest jednak taki, że mięso poleci bez koksu a to ile go będzie to już zależy od wielu czynników a przede wszystkim zaawansowania zawodnika. Rozmawiamy teraz o przypadku autora, który raczej zbyt mocno zaawansowany nie jest.
Zakładając też, że ileś tam gram tego mięsa zbudował przez te 6 tygodni to uważasz, że zachowa je redukując?

Z ostatnim zdaniem się w pełni zgadzam, co nie zmienia powyższego.

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-30 00:15:24

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

Z własnego doświadczenia wiem, że na tym stopniu zaawansowania liczą się tylko kg na wadze, nie "mięso". Poza tym mięśnie to też głównie woda, więc teoretycznie retencja wody i nabicie glikogenem mięśniowym to też kilka kilo "mięśni"

. Tak samo to, że się człowiek wypłuka z glikogenu i wrzuci diuretyk, przez co zrzuci 6kg wody + 600g glikogenu automatycznie też można nazwać,że stracił 6,6kg mięśni, które można zbudować w kolejnym dniu

.

To co zbudował to zbudował. Jakiś procent białek mięśniowych zawsze spadnie, czy to z SAA czy nie. Kwestia czy zależy mu na cieszeniu się to wodą czy fatem i tymi kg. Przyjdzie etap, że to nie będzie miało znaczenia, ale nie wiem czy już autor do tego dotarł

Tak więc odwlekanie redukcji, że spadną miesnie to dobra wymówka. Ale zazwyczaj po redukcji, mimo, że 10 czy 15kg mniejszym niż będąc napuchniętym po cyklu, to się o niebo lepiej wygląda.

A trzecia sprawa, to komuś może nie zależeć na %BF i mu być dobrze z 15-20% i się wtedy dobrze czuć.

Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-12-30 00:28:15

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Heh, no tak tylko rozumując w ten sposób to po co komukolwiek, cokolwiek tłumaczyć jak można wyjść z założenia, że to świeżak więc na pewno ma gdzieś czy waży swoje dzięki wodzie i glikogenowi czy dzięki suchemu mięsu.

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

I tak nic nie wiadomo o autorze, więc można sobie dywagować. Można cykl skończyć z 10%bf to nie ma sensu redukować. Jak skończy z 15-20% to osobiście bym redukował już dawno. Co się odwlecze to nie uciecze w takim przypadku, a fatu z czasem nie ubywa tylko zazwyczaj przybywa

.

za dużo kofeiny sie nażarłem i siedze o północy i pisze głupoty

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Heh no właśnie zauważyłem, że coś się mijamy i ja o jednym a Ty o drugim

Skoro chce redukować to wniosek jest taki, że jednak nie zależy mu tylko na efektach wagowych ale też wizualnych, więc dlatego warto podpowiedzieć co zrobić, żeby przy okazji redukcji jak najmniej tych białek mięśniowych stracić.

...

Damur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79

Ok dziękuje wam za odpowiedź. To chyba wszystko co chciałem wiedzieć. j/w zależy mi głownie na efektach wizualnych bo nie chce skończyć jak ludzie co ćwiczą parę(naście) lat i po masie robią masę a po masie kolejną mase

i wyglądają jak chodzące kule tłuszczu.

...

krawiec007

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 169 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2454

kazda redukcja wiąze sie ze spadkiem tłuszczu, wody i także mięsnia, od nas samych zalezy ile bedzie tego ostatniego, aktykatabolik to podstawa redukcji, słyszy sie o 10mg mety z rana, to dobry sposób.

ale zaczynac redukcje po tylko 1 cyklu na mecie to nieporozumienie, czystego miecha na takim cyklu sie duzo nie zrobi, rozumiem jakby to był cykl na enanie 12 tyg, to moze i mozna by robic redukcje ale sorry ale wiekszosc osob nie umie wykorzystac potencjalu metanabolu, buduja wode miesien i duzo tłuszczu, co w konsekwencji pozniej spada, sa tez tacy co zrobia 2 kg masy na mecie, ale ci doskonale wiedza ze dieta to klucz, nie srodek

Zmieniony przez - krawiec007 w dniu 2013-12-30 17:00:37

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat