Dietka do poprawy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6502

Jak myślicie co usunąć ,co dodać?:) Dodam także że krucho u mnie z budżetem .

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12103 Napisanych postów 160570 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234983

na poczatek podbij bialko do 150g, tluszcze obetnij do 80g
chleb pszenny i parowki sie nie nadaja> jogurt 7 zboz tez

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6502

kłopot w tym że tylko chleb pszenny u mnie w domu się kupuje :) O tej 20 mogę sobie zrobić np to: http://potreningu.pl/diety/posilki/691/szybki-koktajl-proteinowo-weglowodanowy tylko że bez białka ?:) Co mogę zastąpić jogurtami do ryżu i co zamiast parówek(dobre żródło białka).

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

co za problem jest kupic 2 inne bulki ?

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6502

No ok ,a co do reszty jakieś rady?:)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12103 Napisanych postów 160570 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234983

przydaoby sie troche miesa zjesc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6502

A co do ryżu, z czym mogę zjeść? Na kolację do jajek coś dodać?:) I co do tego koktajlu proteinowo-węglowodanowy może być? Mięcho do kanapek też się liczy?:)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12103 Napisanych postów 160570 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234983

ruyz z miesem, ostatni posilek moga byc jaja same. wszystko sie liczy
taki koktajl moze byc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6502

A co myślicie o tym,nie raz zamiast o tej 15 zjem pierś z kurczaka,mięcho według uznania.A co do węgli czytałem że trochę nadwyżki może być, Co mogę dać zamiast jaj na kolacyjkę?