SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sport walki a siłownia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1000

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 763
Moim zamiłowaniem są sztuki/sporty walki, odbywają sie 3 razy w tyg.
Ale z lekka chciałbym ulepszyć swoje ciało (jestem dość chudy ) ale w tym sporcie tak mi to nie przeszkadza i moje pytanie brzmi czy mógł bym chodzić na siłkę i np odpocząć/przespać godzinę zjeść i iść na Trening Muay Thai ? Wysiłek tam dość duży + jestem ektomorfikiem.
Czy dałbym rade poprawić nieco swoje ciało o chociaż te 3 kg ?
(suplementy,oczywiście dieta i tak dalej-wchodzi w grę)

Po za tym chciałbym mieć czas na naukę i trochę czasu dla siebie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 763
Nadal nie mogę znaleźć :/ To może inaczej, czy jest możliwe nabranie sportowej sylwetki, bardziej atletycznej niż kultyrysty-chce być dobrze wyglądającym fighterem coś a'la buakaw itp. ćw tylko SW 3x w tyg gdzie w planie są 1x trening ogl-rozwojowy i 2 x siłowo-wytrzymałościowy + odpowiednia dieta i jakieś suplementy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105095
Do tych 3 treningów w tygodniu można dorzucić siłkę, ale jak u ciebie ze stażem ? Trzeba doliczyć dodatkowe kalorie na + w diecie żebyś miał z czego czerpać energię, istotna będzie też regeneracja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100
myślę że tu znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie
https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html 

Piękno jest w prostocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 763
mój staż to jakieś 5 miesięcy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4690
a masz jakiś priorytet żeby na siłowni robić ja ćwicze 2x w tyg SW i robie sb 3x w tyg ACT na siłce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100
Czy dałbym rade poprawić nieco swoje ciało o chociaż te 3 kg ?
(suplementy,oczywiście dieta i tak dalej-wchodzi w grę)

są tam zawarte informacje które pomogą zrobić te pare kilo

Piękno jest w prostocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105095
to było pytanie poboczne, chodzi mu głównie o połączenie siłki z sw, CZYTAJ UWAŻNIE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100
przeczytałem uważnie po prostu chciałem odpowiedzieć na to pytanie

Piękno jest w prostocie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 126 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 763
priorytet ? Troszkę masy, SW na 100 % będą 3 razy w tygodniu, ACT chyba odpada lepsze chyba bd FBW ale nie jestem pewny, co sądzicie ? po za tym najlepiej by było gdyby mógł ćw siłownie w te same dni co SW, mam jeszcze jedno pytanie Valernik podał artykuł gdzie 5 podpunkt odnosi sie do budowania masy w SW ale nie mogę znaleźć tej części artykułu :/

Zmieniony przez - Małolat98 w dniu 2013-12-28 06:22:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100
5 punkt jest zawarty w 4 jako dodatek

Piękno jest w prostocie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masakara z tymi obliczeniami..

Następny temat

Trening, czy dobry?

Wiecej