Ilość kcal w posiłku.

Witam.
Mam takie pytanie co do ilościu kcal w posiłku.
Od kilku miesięcy jadam bardzo treściwe rzeczy, w ogóle nie jadam jakiś cukierków batoników, ani innych fast foodów. Zawsze robię tak że np. przez 3 miesiące omijam prawie całkowicie cukierki itp.
Zawsze po tych trzech miesiącach planuje sobie włśnie dzień który ma zniwelować ciśnienie na słodkości ( wiadomo pewni kazdy tak ma).
I tak jak dziś zjadłem około 2500 kcal w jednym posiłku głównie same cukierki jakieś ciasto, kawałek rolad, kremy itp i do końca dnia nic nie jem.
Oczywiście ciśnienie na cukiery znika na kolejne 3 miechy, jak na dzień dzisiejszy mam ich dość na rok. I teraz moje pytanie czy jest to zdrowe ?
Podkreślam że gram w noge dziennie spalam jakieś 1000 kcal a przyjmuję 3000 nieraz wiecej?

Wydaje mi się, że gdybyś pozwolił sobie raz na jakiś czas ( np. raz na miesiąc ) na mniejsze ilości jakichś słodyczy/ciast, to wyszłoby to zdrowiej niż na raz taka ilość. Nie jesteśmy robotami, czasem trzeba odreagować, ale trzeba znać umiar :)

Bez przesady nie jesteś zawodowcem, więc możesz sobie pozwolić, bez żadnego problemu. Jeśli serio masz 11 lat, to nie przesadzaj. Jedz kiedy chcesz ale z umiarem, jesteś młody i się rozwijasz, daj sobie czas na rygorystyczną dietę.

Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-12-20 15:50:33

W tym wieku nie ma co trzymać ścisłej diety odżywiaj sie zdrowo słodyczy unikaj ale jasne że możesz je zjeść wszystko zależy od ilości.Umiar to podstawa .

zamiast bojadac sie slodyczami w ten dzien TYLKO, zjadaj je dodatkowo. czyli to co zawsze w ciagu dnia plus lakocie.
efekt bedzie taki, ze sie nimi nacieszysz, a zjesz mniej z racji zjedzonych posilkow.