Bardana
Witam wszystkich, gdzie mogę obliczyć ile potrzebuje kalorii oraz ile węgli na kg ciała, ile białka na kg ciała, ile tłuszczy na kg ciała, jestem ektomorfikiem więc chciałbym obliczyć to w takich proporcjach
50%-W, 30%-B, 20%-T Pozdrawiam : )
50%-W, 30%-B, 20%-T Pozdrawiam : )
Krzysztof Piekarz
arturplis
