Bardana

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2013 (23:10)

Data rejestracji 13.12.2013 (22:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ustalenie BTW dla ektomorfika witam wszystkich, mam takie pytanie, jak powinna wyglądać proporcja btw dla ektomorfika który chcę zrobić masę na stronie potreningu.pl wygląda to tak w-55 b-15 t-30 natomiast gdzie indziej piszą że powinno wyglądać to tak w-50 b-30 t-20 co	3	2013-12-17 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania dziennego witam wszystkich, gdzie mogę obliczyć ile potrzebuje kalorii oraz ile węgli na kg ciała, ile białka na kg ciała, ile tłuszczy na kg ciała, jestem ektomorfikiem więc chciałbym obliczyć to w takich proporcjach 50%-w, 30%-b, 20%-t pozdrawiam : )	1	2013-12-18 16:39
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki polecacie na dobre budowanie masy ogólnie jakiś czas temu zacząłem się interesować tematem siłowni, mam kłopoty z wagą iż mam bardzo szybko przemianę materii, moje pytanie jest takie, mam zamiar kupić jakieś suple ale kompletnie nie wiem co, potrzebuje po prostu jakiś dobry	10	2013-12-13 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ustalenie BTW dla ektomorfika	2013-12-18 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny "objaw" po zjedzeniu twarogu.	2013-12-18 00:05
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki polecacie na dobre budowanie masy	2013-12-13 22:45