Dieta do sprawdzenia

siema chciałbym się zapytać czy mogę sobie tak pojechać

Godzina 9.00 - śniadanie z 7 białek , 2 plasterki chudej szynki , kawa niesłodzona
Godzina 11.00 - biały serek wiejski , jabłko.
Godzinka 13.00 - Gotowana pierś z kurczaka 200 gram , około 5 marchewek .
Godzina 16.00 - Biały serek
Godzina 18.00 - Jabłko

i to byłoby na tyle. siłownia codziennie. (po treningu kreatyna , nie wiem czy to ma jakiś sens z dietą ale napisałem . :) ) Dzięki za odpowiedzi.

Taka dieta to głodówka. Nie napisałeś nic o sobie, chociażby waga, cel diety itp.

Poza tym poczytaj podstawy:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

i ułóż coś konkretnego na podstawie artykułów, bo to co wkleiłeś to się do niczego niestety nie nadaje.

Możesz wrzucić dietę na potreningu.pl będziesz miał odrazu podliczone BTW https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2013-12-17 10:15:16

wiesz wydaje mi się nawet że po świętach kupie sobie dietę na pare miesięcy i może nawet nie będe teraz kombinował a narazie nie bede jadl po 6

Zawsze możesz ułożyć sam i ktoś na pewno poprawi. Z kupnem tez uważaj gdzie to robisz bo niestety nie każdy "dietetyk" zna się na tym co robi. Wg mnie bezpiecznie możesz np z potreningu kupić dietę.

A zakaz jedzenia po 18 to już dawno obalony mit.

no tak myslalem zeby wlasnie tam kupic , no ale ja nie ogarniam tych diet czytalem o tym i stwierdzilem ze tak naprawde nic ciekawego nie uloze narazie bede stosowal sie do tej co napisalem :P

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.