Dimnariell

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1061

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Kaz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2014 (00:29)

Data rejestracji 22.08.2013 (05:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA CZY DOBRA? płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 90 wzrost : 180 obwód klatki : 102 obwód ramienia : 37 obwód talii : 95 obwód uda : 62 obwód łydki : 45,5 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20.49% ± ~3% aktywność w ciągu dnia : siłownia od jutra	13	2013-12-17 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje DO oceny siema co o tym sądzicie moge na tym leciec ? :)wyszło ze musiałbym przyjmowac okolo 600kcl wiecej ale chyba to nic zlego jak ich nie bedzie , jak myslicie dzieki za info ;p /obrazkisfd/zdjeciasfd2/5ff36c477e4f4b4fb56076c7f286636e.png	3	2013-12-17 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia siema chciałbym się zapytać czy mogę sobie tak pojechać godzina 9.00 - śniadanie z 7 białek , 2 plasterki chudej szynki , kawa niesłodzona godzina 11.00 - biały serek wiejski , jabłko. godzinka 13.00 - gotowana pierś z kurczaka 200 gram ,	5	2013-12-17 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje od oceny siemka witajcie , mam tu diete na redukcje i chcialbym abyscie ja ocenili . moje zapotrzebowanie organizmu to jakies 700 kalorii wiecej ale czy to nie lepiej ze je skosiłem ?. silka od jutra dzien w dzien . kreatyna , bcaa	3	2013-12-17 16:07
Trening dla początkujących	Jak łączyć ćwiczenia Pomocy siema ! , mam pytanko do was jak ułożyć sobie plan ćwiczen np poniedziałek triceps i plecy , wtorek biceps i klata , chodzi mi o to czy nie wie czasami ktoś z was jakie partie ciała najlepiej składać żeby wszystko elegancko chodziło :) pozdro prosze	3	2013-11-27 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Siema pomoże ktoś ułożył by mi ktoś diete czytałem te wszystkie tematy własnie o odchudzaniu ale stwierdziłem że sam nie dam rady i czy ktoś byłby chętny mi pomóc.	1	2013-11-25 21:59
Doping	Cleanbuterol Balkan Moldova	6	2013-09-16 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Siemka prosze o pomoc siemanko wam , jestem nowy mam pytanie do was przyjaciele , ułożył by mi ktos diete ? waze 110 kilo mam 18 lat nie wiem jak to zrzucic , nie orientuje sie w tych dietach probowalem sam cos uskladac ale nic mi nie wychodzi , bylbym wdzieczny ps.	5	2013-08-22 05:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POMOCY ;(	2014-01-08 00:49
Doping	Pierwszy Koksik co wybrac	2014-01-08 00:47
Trening dla początkujących	Ocena planu + rady	2013-12-18 14:13
Trening dla początkujących	Ocena planu + rady	2013-12-18 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA CZY DOBRA?	2013-12-18 12:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA CZY DOBRA?	2013-12-18 08:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA CZY DOBRA?	2013-12-17 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje DO oceny	2013-12-17 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA CZY DOBRA?	2013-12-17 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA CZY DOBRA?	2013-12-17 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	REDUKCJA CZY DOBRA?	2013-12-17 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje od oceny	2013-12-17 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2013-12-17 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2013-12-17 11:45
Doping	Odblok	2013-12-17 09:45
Doping	Odblok	2013-12-14 02:02
Trening dla początkujących	Jak łączyć ćwiczenia Pomocy	2013-11-27 15:51
Doping	Cleanbuterol Balkan Moldova	2013-09-17 10:42
Szybkie pytania bez logowania	POMOCY CLEAN	2013-09-17 00:57
Doping	Cleanbuterol Balkan Moldova	2013-09-16 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Siemka prosze o pomoc	2013-08-24 01:41