A6W i Oponka

Witam :)Chciałbym osiągnąć tzw kaloryfer!Problem w tym że posiadam tzw oponkę nie jest ona jakaś przeraźliwa ale jest. Wykonuję A6W,2 razy w tyg przez 2h biegam za piłką,nie jestem słodyczy i nie piję napojów słodzonych a także jestem jeszcze uczniem więc regularnie ćwiczę na wf!Tutaj moje pytanie czy dzięki wymienionym czynnością pozbędę się "oponki" i wyrzeźbię brzuch?

Waga-70kg
Wzrost około 174cm

Jestem kompletnie zielony w tej tematyce dlatego też proszę o wyrozumiałość.

Nie jem słodyczy*

aby się pozbyć oponki potrzebujesz odpowiedniej diety a co do ćwiczen to lepiej rób ABS bo po A6W sie twój kręgosłup nie pozbiera

Ważysz 70 kg i masz 174 cm wzrostu. Jeżeli chcesz się brać za rzeźbienie ciała, musisz mieć z czego to zrobić.
Masz 16 lat, A6W nie jest dla ciebie, pomijając to, że to słaby trening.
W zdobyciu twoich celów, oczywiście racjonalnych i optymalnych dla Ciebie, pomogą ci chłopaki w tym dziale, tam pytaj:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html