Dieta wysokobiałkowa

Czesc tobie, wlasnie mniej wiecej o to mi chodzilo z ta kofeina tylko namieszalem

co do tego bialka to te smakowe maja smiecia napchane a po co to komu a poza tym sa 5zl drozsze (w przypadku Trec'a)

oj niema o co kopii kruszyc, azalisz nie?

Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

Wielkie dzieki ,więc tak na razie dopiero zaczynam z tą dietką i jak będą efekty to daruje sobie kawe w przeciwnym razie będe piła tylko przed lub po aerobach (choć przyznam że nie lubie kawy) ale czego sie nie robi dla lepszych efektów, De^Sire może masz jakieś linki na temat tej kofeiny ?jeśli tak to możesz mi podać
A co do odżywek narazie jak radzisz Wasebi zostane przy tuńczyku lub kurczaku ale jak mi się znudzi zakupie tę odżywke ,dzięki za podanie konkretnych nazw
pozdrawiam was

Sandra

http://www.google.pl/search?hl=pl&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=caffeine cardio overweight&lr= 

Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

hehe musze to powiedziec - ale powiem szczerze ze sie powstrzymywalem
---
przykład - spójrz na zdjęcia amatorów na forach amerykańskich i porównaj do działu "nasze zdjęcia"
I jak?
----

no sam sobie odpowiedz i porownaj "warunki" a takze diety ...


Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

nie czaje Ciebie KanarQ

Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

i nie zrozumiesz
malo kto to potrafi

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

kanar..
różnica jest taka ze w stanach na pierwsze cykle robią coś takiego jak robił alex..
Zobacz sobie bolex - na pierwszy cykl częstp proponują np 400mg deki/eq na tydzien + 400mg enantenu i na zagryzke 8 mety dzienne

U nas w dopingu napisz takie cos to cie od razu wyśmieją i lecisz z banem



Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

no widzisz
a wtedy uzasadnione jest spozyci3 bialka na tak zawyzonym poziomie

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Sluchajcie jakoś mi to nie idzie
W pewnym momencie (jeszcze przy stosowaniu montiego) moja waga staneła w miejscu i dalej coś opornie schodzi,myślałam że jak zmienie diete to odtłuszcze sie do końca a tu zabardzo rewelacji nie ma ,co ja robie żle niewiem ????
Może ktoś z doświadczonych pomógłby mi opracować przykładowy jadłospis powiedzmy na 3 dni ,moja waga 53kg ,wzrost 169 (zaznaczam że wbrem pozorom mam sporo zbędnego tłuszczu)moja aktywnosc to tylko aeroby ok godzinki ale nie codziennie ,chciałabym uwzględnić 4 posiłki a z węgli tylko te o niskim ig to przyzwyczajenie zostanie mi juz do końca życia
Jeżeli ktoś miałby czas i ochote będe wdzieczna
pozdrawiam

Sandra

kanar jako moderator odzywiania pewnie ci pomoze

a na powaznie - musisz sie zastanowic gdzie masz błąd - wrzuc swoj jadlospis, trening, ogolnie co robisz w ciagu dnia, jak cwiczylas kiedys, czy w ciągu dnia burczy ci w brzuchu - słowem wszelkie informacje które mogą sie przydac

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
"My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during work-outs, but few one have difficulty giving up their undivided attention for 45-60 minutes 3-5 times per week. Those that cannot, no one can help"