SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Odżywianie i Odchudzanie
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
temat działu:
Odżywianie i Odchudzanie
słowa kluczowe:
masa
,
czas
,
zmiany
,
dosyć
,
suchego
,
cyca
Ilość wyświetleń tematu:
2003
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
7 grudzień 2013 11:42
Zgłoś naruszenie
kokotim
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
701
podbiajm, tłuszcze czy
węgle
? 3000kcal co wy na to?
pozdro
...
Napisał(a)
9 grudzień 2013 23:44
Zgłoś naruszenie
kokotim
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
701
i podbijam ponownie ;)
...
Napisał(a)
12 grudzień 2013 11:19
Zgłoś naruszenie
Gothic2
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
47
Wiek
49 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1075
Pozwól, że się podepnę, bo też nurtuje mnie to pytanie.
Czym najlepiej uzupełnić braki kaloryczne w diecie żeby się za bardzo nie zatłuścić: tłuszczem, węglami czy może białkiem?
Ja bym stawiał na dobry tłuszcz, ale nie jestem żadnym specjalistą w tych tematach.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15
1
2
Następny temat
Jaka dieta aby były rezultaty
Polecane artykuły
Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?
13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!
Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości
Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?
Nasz sklep
Ochraniacze i opaski uciskowe
Adaptogeny
Selen
Asekuracja i Uchwyty na Sztangę
Budowa Mięśni
Magnez
Mega promocja
Spirulina
Creatine Muscle Max
Collagen Pro
WITAMINA D3 4000 + K2 DROPS
Taśma wzmacniająca kolano Power knee wraps
PUMP Shock Shot
Podobne tematy
Czas na zakupy! - Pytanie o szczegóły.
Czas na nas...
Po diecie "na pałę" czas na dietę na masę OPINIE proszę :)
Dieta i trening do oceny, czas na zmiany.
koniec katabolizmu czas na anabolizm :DDD
Kiedy czas na mase :)
Białko
Artykuły
Siła i masa grzbietu – czyli warto „mieć plecy”. Dlaczego podciąganie szerokim chwytem jest niekorzystne?
Mr. Olympia 2022 czas zacząć!
Bikini fitness – kiedy jest najlepszy czas?
Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki
Jest mi cały czas zimno - jakie mogą być przyczyny?
Błędy początkującego: wieczna masa
Erik Lamkin - od anorektyka do zawodnika w jedzeniu na czas
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...