Podwyższony ALAT - przyczyny?

Witam,
Od 4ch tygodni prowadze trening siłowy, 3x w tygodniu. Diete posiadam typowow na mase 2-2,5g białka / 1g tłuszczy / reszta węglowodany.
Dzienne spozywam ok. 2900-3100kcl (w tym 2,3x dziennie gainer).
Suplementacja:
Magnez + Cynk + wit. B6 (MZB Olimp)
Omega 3
Wczesniej wspomniany Gainer - Mass xxl trec'a
Leki:
biore omreprazol 1x dziennie 40mg (na zgage, przepisane przez lekarza)

Dzisiaj zrobiłem badania krwi i wyszło mi pare spraw:
Mam podwyzszona nieznacznie kreatynine i mocznik oraz fosfor (nerki "siadają", za mało pije płynów, ale tego sie akurat spodziewałem, z tym sobie poradze odpowiednia podażą h20)
Aspat - w normi
Alat - norma do 45, ja mam 60

Martwi mnie ten ALAT, poniważ w przeciagu 2 miesiecy nie spożywałem alkoholu, nie chorowałem, sterydów nie przyjmowałem.
Macie jakieś pomysły? Może to dieta, wątroba nie radzi sobie z podażą białka? Proszę o pomoc. :)

tego jestem prawie, ze pewny. Dorzuce 1,5l wody dodatkowo na kazdy dzien i zobaczymy co wyjdzie w badaniach za 3tyg. Zeby dowiedziec sie o co chodzilo z tym alatem, nie bede zmienial mojego trybu treningowego i suplementacji, zwyczajnie bede pil wiecej i zobaczymy co wyjdzie. Jezeli wyniki sie nie zmienia (alat) to odstawie czesc supli i znowu sprawdze. Jak bede robil kolejne badania to odswieze ten temat, co by dla potomnych zostalo ;)

Suplementy to też chemia, leki nawet OTC również, tak więc mogą podwyższać. Więcej płynów.

Czyli raczej to wina "specyfików" które przyjmuje, mniej wina diety? Zastanawia mnie jedna rzecz, niektorzy przyjmuja kreatyne, aakg, bcaa, białko, gainer wszystko w ciagu dnia i nie maja problemów z wynikami, a mi się zawsze wydawało, że nie przyjmuje tak duzo suplementow diety.

Dieta również.

Możliwe że jadłeś dzień wcześniej jakiegoś fast fooda też kiedyś robiłem i wyszło mi 60 .Dzień wcześniej jadłem kebaba i dlatego zawyżyło 3dni później robiłem znów i miałem 20.

Możliwe że jadłeś dzień wcześniej jakiegoś fast fooda też kiedyś robiłem i wyszło mi 60 .Dzień wcześniej jadłem kebaba i dlatego zawyżyło 3dni później robiłem znów i miałem 20.

Fastfood odpada, bo nie jadam tego typu rzeczy. Postaram się spozywac wiecej wody (ok. 3l) dziennie i powtorze wyniki za 3-4 tygodnie, moze chociaz mocznik i kreatynina sie ureguluja ;)

Nie masz się co przejmować, jakbyś miał z 200 Alatu to trzeba szukać co jest grane. Lekka nadwyżka to najprawdopodobniej skutek supli.

Essentiale forte w razie czego brać, czy na razie odpuscic?

Aspat/Alat podwyzszony raptem o 10-15 nie swiadczy o jakichś znacznych problemach z wątrobą. Problemy z wątrobą zaczynają się od wartości 200-300 co juz jest znakiem dla lekrza ze cos jest nie tak. Jednak dopiero od 1000-1200 jesteś przymusowo brany na oddział (wiem z doświadczenia bo na poczatku tego roku mialem mononukleoze i mialem cos kolo 700 ALAT Aspat a zabijałem to hepatilem). Oczywiscie moze to byc spowodowane zbyt duza iloscia białka, ale ja bym bardziej pochylił sie nad tą zgagą cos musisz jesc co powoduje nadkwasnosc. Wracając do samego wyniku nie masz co sie martwic ja od malego mam zawsze +10 do ALATu i nic mi nie jest

To co napisałeś jest pocieszające. Moja mama jest diagnosta laboratoryjnym i mi powiedziala, ze gdybym mial podwyzszony troche aspat i alat (razem) to by sie nie dziwila, bo to moze byc efektem intensywnych treningow, ale gdy aspat jest w normie, alat podwyzszony, mozliwosci zaburzen jest troche wiecej, dlatego napisalem tutaj :) Dzięki Panowie za pomoc!