Po raz pierwszy HST

...

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

tak, robisz dzien przerwy mierzysz 10-tki,na nastepnym treningu 5-tki i później sd 9-12 dni i po tym okresie jezdziesz z HST i zdajesz relację tu ;)

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Konik17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3889

Nie ma problemu, tylko nie wiem jak ja wytrzymam tyle dni bez treningu:/ ale wiem, że to jest konieczne. Możesz polecić jakiś ciekawy link z informacjami jak ułożyć dietę?

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

podstawow info masz w dziale odzywianie

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Konik17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3889

teraz zastanowiłem się nad dniami ćwiczeń. Lepiej ćwiczyć co drugi dzień czy może być poniedziałek środa piątek reszta dni wolne lub lekkie aeroby( piłka halowa)

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

HST TYLKO co 2 dzień

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Konik17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3889

Więc nie można ćwiczyć go systemem poniedziałek środa piątek nieraz w artykułach tak widziałem, że tak ćwiczą

...