JAKIE BIALKO--HELP!!

Oka wilkie dzięki za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie a propos białeczka: ile gram białka może przyswoic organizm jednorazowo??? Bo slyszalem ze tylko ok.30 gram.

to stara teoria.. ja brałem nawet jednorazowo ok.60g białka i żadnych problemów z wc nie było



Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja czytałem że to zależy do organizmu głównie wątroby.młody organizm może jednorazowo ok. 50g ale to też jest uwarunkowane pochodzeniem białka.

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

nie bylo badan powtwierdzajacych teorie jakoby duza ilosc bialka na raz nie byla wchlaniania powyzej pewnej wartosci - ale przyjeto dla pewnosci - ze dawka niewielka a czestsza jest o wiele lepszym rozwiazaniem.
a stad niedalko do mitu o tym ze tylko tyle a tyle bialka mozna jednorazowow przyswoic

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

nie no właśnie były . raz o tym czytałem w FORMIE drugi raz w książce tombaka o odżywianiu i w obu pisało że ok. 50 g

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

czego ja w formie raz nie czytalem
co do ksiazki - ni eczytalem.
tak czy inaczej nie spierajmy sie czy przyswoi czy nie - wazne ze dawka ok 20-40g jest ok i mozemy sie jej trzymac co w polaczeniu z czestymi posilkami nie robi zadnego wrecz problemu z dostarczeniem tego skladnika i martwieniem sie o ilosc w poszcegolnych racjach
(glupio policze - 40g bialka/posilek x 4posilki + suplementacja okolotreningowa i juz mamy 200g)
pozdrawim

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

spoko kanarek.tylko 50 gramto jednorazowa dawka a ich może być dużo dużo wiecej.

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Polecam jakieś białko z TRECA są tanie i dobre!!!!!!!!!!!

ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Ja jednak wolę się trzymać zasady mniej a częściej!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Mam jeszcze take pytanko, trochę odbiegające od tematu. Otóż niedawno skończyłem cykl kretki, podczas którego zauważyłem zwiększenie się apetytu, teraz w przerwie między cyklami biorę sobie glutaminę i teraz to dopiero chce i się cały czas jeść. Więc moje pytanie brzmi tak- czy to normlane, że przy glucie aż tak może wzrosnąć apetyt???