CREAPURE CITRATE

Czesc
Zakupilem sobie "CREAPURE CITRATE" z olimpa tam jest podane aby zjadac 3 razy po 4 kapsy dziennie. Czy to nie za duzo, myslalem ze lepiej brac 5 kaps. przed treningiem i 5 po. Bo jak bede bral 12 dziennie to mi na dlugo nie styknie.

nie sugeruj sie 'ulotkami' na suplach

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

No Ok, wiec jak powinienem to brac? i co wogole sadzisz o tej kreatynie?

dobra kreatyna

DNI TRENINGOWE
- 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek

DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Tak tylko jesli dobrze czytam jedna kapsułka ma 600mg kreatyny
wiec musialbym brac okolo. 8 kaps tak?

tak
widzisz jak to czasmi 'podchwytiwie' robią
wyliczas sobie na ile Ci wystarczy myślisz ze kupujesz powiedzmy 500gr a jest mniej -bo przeważnie własnie kapsułki mają po 1000mg ewentualnie 900 ale 600 to "wał" niesamowity!

prawa marketnigu ale takie cos w****ia,tak samo zresztąjak robia z pudełkami-pudełko z wygladu na 5kg a w środku zapełnione do połowy
no ale to sa "chwyty" na poczatkujących- takich co to sie rzucają od razu na odrzywki :P


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

na 15 dni mi to styknie, na***** cos takiego robia ***any olimp
jak bym bral jesszcze z faza nasycenia to na tydzien by mi styklo.
Wiec moze zmniejszyc dawki albo poczekac i dokupic jeszcze jedno pudlo?

ja brałem citrate bardzo dobry produkt from SKW

dokup sobie mono bo na samym citro sie nie opłaca

bierz rano 7 kaps citro (4,2g kreatyny wyjdzie) a po treningu mono



Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

cytryny powinienes miec 2 opakowania!! bo jedno to za malo!!!
bierzesz 5 kapsow = 3g rano i 5 kapsow na noc a po treningu zapodajesz monowodzian!!

cytrynka sama nie wiem czy da dobre efekty, napewno wzrosnie sila ale nie bedzie widoczny przyrost masy!
dobrze jest ja brac wlasnie z mono zeby wzmocnic efekt jej dzialania

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Dzienki, pomogliscie mi chlopaki
Pozdrawiam!