Kreatyna a twarz

Co to znaczy dużo pił?

Nie w takim sensie . poprostu bede pił czesto ale w mniejszych ilosciach nie pół butli na raz. Od jutra zaczynam białko z kreatyna

powodzenia, bo i tak nic nie wywynioskowales:)
moze napisze innymi slowy:
1jesz ch**owo, nie pokrywasz w ogole zapotrzebowania na makroelementy w diecie
2.nie wiesz czym jest bialko w diecie i do czego sluzy
3. nikt za ciebie nie wpoi ci tego do glowy tylko rusz tylek i przeczytaj posty podwieszone odnoszace sie m.in do roli diety w sportach sylwetkowych/silowych
4. nie pytaj juz o nic

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-23 15:46:53

Aż zarzucę sogiem bo chłopaki się mordują, a on dalej swoje :#

Trzeba było mu napisać, że złapie 3L wody na facjacie. Typ nie ma bladego pojęcia o diecie, suplach, przypuszczam że o treningu również. Sam pisze, że półtora roku na siłce i żadnych zmian w wyglądzie a na bebzonie smalec...

widocznie sam musi do tego dojsc, kiedys...