Pomoc w suplach na redukcję :)

To redukuj . Ale spalacz nie potrzebny w tym okresie redukcji bo nie zadziała . Nie odczujesz jego działania wgl . Rób jak uważasz .

tego scorch-a na poczatek bym nie polecał raczej celuj w machin man burner activlaba

To kiedy byście najlepiej polecali jakieś spalacze?? :) bo mi chodzi głownie oto zeby zbić wagę teraz a troszkę mieśni przez sam trening przybędzie :) i potem zmienić dietę na odpowiednia i robić mięśnie ja bym w ten sposób chciał :ę

Moje zdanie jest takie ze ostatnie 3 tygodnie redukcji spalacz wrzuć . A teraz dobry trening i dieta :) . A tych mięśni ci nie przybędzie na redukcji :) .

Przybyć nie przybywa :D Ale biorąc pod uwagę to ze w jednej nodze miałem kompletny zanik mięsni :D to na pewno przybedzie hehe a redukcji to myśle ze to będzie ostatni miesiąc jesli dobrze pójdzie :) bo ja do kości czy tam powiedzmy 6%tłuszczu tez nie mam zamiaru sie redukować . Chcę po prostu zbić tak zeby było widocznie zebym wyglądał normalnie i wtedy siłka na mięśnie :>