Masa159
Czy mógłby ktoś mi ułożyc plan na mase dopiero zaczynam ??? informacje podam dokładne jeżeli ktoś da znać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
250
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
arnold69
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
7828
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
152042
poczytaj posty podwieszone, masz tam mnóstwo cennych informacji.
Zgodny z regulaminem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
250
tak ale ja nie mam np. drążka tylko ławeczka hantle :/ dużo szukałem na forach ..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
250
Poprosiłbym o jakąś pomoc jestem zielony w te sprawy ,, NOWY ''
...
Ekspert
Szacuny
168
Napisanych postów
7828
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
152042
sztanga, ławeczka i hantle to podstawowe przyrządy do treningu siłowego, spokojnie można z tego sklecić jakiś plan dla początkujacych. Możesz spokojnie znaleźć na internecie jakąś gotową rozpiskę i dopasować ją pod swoje możliwości. Opcji jest całe mnóstwo, wystarczy trochę poszukać.
to może Ci się przydać
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
jak coś sklecisz to wklej tu i wtedy będziemy mogli oceniać i korygować błędy.
pzdr.
to może Ci się przydać
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
jak coś sklecisz to wklej tu i wtedy będziemy mogli oceniać i korygować błędy.
pzdr.
Zgodny z regulaminem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
