Masa159

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

250

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2014 (13:17)

Data rejestracji 15.11.2013 (16:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proszę o sprawdzenie PLANU / Możliwe korekty płeć: m wiek: 20 waga: 80 wzrost: 186 cel treningowy: masa, siła staż treningowy na siłowni: 4,5 miesięcy !!! split !!! uprawiane inne sporty: piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,	1	2014-03-24 17:32
Trening dla początkujących	Jakieś porady?? / co zmienić w planie płeć: m wiek: 20 waga: 80 wzrost: 186 cel treningowy: masa, siła staż treningowy na siłowni: 4,5 miesięcy !!! split !!! uprawiane inne sporty: piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,	2	2014-03-25 14:16
Trening w domu	Prosze do oceny i opinie płeć: m wiek: 20 waga: 80 wzrost: 186 cel treningowy: masa, siła staż treningowy na siłowni: 4,5 miesięcy uprawiane inne sporty: piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, sztanga,	4	2014-03-17 20:04
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na mase PILNE ! płeć : m wiek : 19 waga : 80 kg wzrost : 185 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	4	2014-01-13 14:50
Trening dla początkujących	POTRZEBNA POMOC (co poprawic) MASA ! płeć : m wiek : 19 waga : 80 kg wzrost : 185 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	5	2014-01-13 15:12
Trening dla początkujących	POtrzebuje fachowej pomocy !! czy mógłby ktoś mi ułożyc plan na mase dopiero zaczynam ??? informacje podam dokładne jeżeli ktoś da znać	4	2013-11-18 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Prosze do oceny i opinie	2014-03-19 13:33
Trening dla początkujących	Sprawdzenie planu na mase PILNE !	2014-01-13 16:19
Trening dla początkujących	POTRZEBNA POMOC (co poprawic) MASA !	2014-01-13 15:29
Trening dla początkujących	POTRZEBNA POMOC (co poprawic) MASA !	2014-01-13 15:28
Trening dla początkujących	POtrzebuje fachowej pomocy !!	2013-11-18 17:55
Trening dla początkujących	POtrzebuje fachowej pomocy !!	2013-11-18 17:25
Trening dla początkujących	Ile serii,powtórzeń i jak zwiększać ciężar-trening na mase	2013-11-15 17:01