Stosunek siły

Witam wszystkich.

Mam takie dziwne pytanie na które oczywiście nie da sie jednoznacznie odpowiedzieć, dlatego też oczekuije odpowiedzi w przybliżeniu.

Chodzi mi tutaj o stosunek siły, nie wiem jak to nazwać.
Każdy jest indywidualny ale jakiś "średni" zakres stosunku siłowego człowiek jako istota napewno posiada.
Już tłumacze:

Chciałbym sie dowiedzieć, ile powinny wynosić "zdrowe = równe, nieodstające, równo ćwiczone" maxy.

Jeśli Jan Kowalski podniesie na martwy ciąg 200kg to ile powinien brać na przysiad a ile na wyciskanie płasko (zakładając ze ćwiczy dobrze wszystkie partie i nie skupia sie bardziej na jednej opuszczając inne).

Jest może jakiś OGOLNY zarys jak to powinno być?



(pytam ponieważ nie wiem, czy moje wyniki są poprawne czy coś kuleje).



Z góry dziekuje za odpowiedzi :) Siła z Wami

Zmieniony przez - Suomix w dniu 2013-11-16 23:02:59

Zmieniony przez - Suomix w dniu 2013-11-16 23:05:18

Nigdy o czymś takim nie słyszałem, na maxy wpływa mnóstwo czynników, trening, genetyka, rodzaje ćwiczeń.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725 - tutaj są ułożone normy siły. o coś takiego chodziło? Uff, całe szczęście że chociaż spełniam te normy dla średnio- i początkującego w swojej kat wagowej mimo nieregularnego treningu i diety ;)

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-11-16 23:32:18

tak tak, własnie o to mi chodziło. Dziekuje bardzo : ) Czyli jestem pomiędzy sredniozaawansowany a zaawansowany i bliżej mi do zaawansowanego :D : ))) a Wam?


Klatka - Zaawansowany
MC - Zaawansowany
Przysiad - równo pomiędzy średniozaawansowany a zaawansowany



(Gats oczywiście lap soga)

Zmieniony przez - Suomix w dniu 2013-11-16 23:56:37