proszę o odpowiedź

Popieram kolege wyzej. Hmm, nie potrafisz pompki zrobic? To rob pomki na kolanach. Ja tez nie potrafilem nawet jednej zrobic, wiec zaczalem na kolanach i w ciagu miesiaca - potrafie zrobic okolo 15 pompek w jednej serii. Nie przejmuj sie. Dodaj zdjecie sylwetki. Forum jest przeciez od pomagania :)

zaraz dodam zdjecie ale ostrzegam jest bardzo zle

Oj tam. Jestes rok starszy ode mnie (ja rocznik 99), wiec i tak na razie dla ciebie trening somatora

Dokładnie każdy kiedyś zaczynał. Zapamiętaj sobie nie liczy się to jaki jesteś tylko to jaki chcesz być :P

https://www.sfd.pl/jak_spalic_tluszcz_z_brzucha-t542674.html
tak jak u niego to nie moj brzuch ale bardzo podobny

wydaje się że nic się nie da zrobić moge to spalić wszystko ale patyk zostanie wiec musze cwiczyc

Ale wrzuć swoje zdjęcie

Popieram. Podobny to nie znaczy taki sam. Dodaj swoje.

Dałbyś swoje zdjęcie to nie. Uparty jesteś chłopie.

nie mam jak nie mam kabla zeby na kompa wrzucic to jest do bolu podobne tylko nie wiem dlaczego ale ja mam kaptury dosc duze i co sadzisz ? co robić