...
Napisał(a)
Miczelx piszesz żeby nie dokupował prolki tylko coś normalnego. Co jest teraz normalne???. Może i ja się przerzucę
...
Napisał(a)
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
a ten ''cykl,, mam skończyć tak jqak teraz cisne czy dać większe dawki jeśli tak to jakie??
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Napisał(a)
nic nie musisz kończyć, podbij teścia do 200 mg ecd 5. Dieta czyli wcinasz bardzo duuużo, czym więcej tym lepiej. Ja robię tak - w każdym posiłku odpowiednia ilość białka ( przelicz sobie ile potrzebujesz, nie musi być co do grama). Ważne żeby to białko było z dobrze wchłanialnego białka np z mięsa, tuńczyka, jajek bądź twarogu ( przed snem). Poza pilnowaniem białka ładujesz w siebie resztę jak leci do oporu oczywiście jeśli nie masz problemu z tłuszczem. Ja jadę na dawce 300 mg i nie widzę żadnego sensu w podbijaniu. Walę prolkę od dila, klepie także nie musisz jej zmieniać na inny - będzie działać bo musi działać. KIEDYŚ ROBIŁEM TEN SAM BŁĄD KTÓRY PEWNIE I TY POPEŁNIASZ, MYŚLAŁEM ŻE KOKSY MAJĄ TAK DUŻĄ MOC ŻE NAWET BEZ ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI JEDZENIA MUSZĘ BYĆ WIELKI. Niestety tak nie jest. Lepiej wydać mało na koks, dużo na jedzenie niż na odwrót. Koksy bez odpowiedniej ilości jedzenia mogą co najwyżej ochronić mięśnie przed spadkiem masy, napewno jej nie powiększą
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:21:33
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:26:05
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:21:33
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-15 20:26:05
...
Napisał(a)
przepraszam za głupie pytanie ale co to ecd??
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Napisał(a)
napisz jeden swój dzień jak jesz bo pewnie dieta leży
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
a jeśli chodzi o djete to jem 3g białka na kilogram masy ciała węgil koło5g i tłuszczy 2 najwięcej węgli spożywam rano (wolno wchłanialne) przed treningiem i po (szybko wchłanialne) białko pozyskuje z odrzywki wpc serków wiejskich kurczaka ryb i zradziej z mleka no i wieczorem chyba jak każdy twaróg mój dzień wygląda tak że wstaje rano ide do pracy na 7 godzin od 8 do 15 jem wtedy 7 raco 10 i 12 potem po pracy gdzieś 16 taki lekki posiłek o 17 przed treningowy 18 trening jakieś półtora godziny potem potreningowy i na końcu kolacyjka
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Napisał(a)
a no i wekendy co 2 tygodnie szkoła;d
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
Polecane artykuły