Kontuzja tylko jaka (podbrzusze)

Witam
Około tygodnia temu po treningu piłki nożnej wystąpiła u mnie mała kontuzja na tyle mała że nie starałem się nawet nic z nią robić mianowicie przy bieganiu ew przy treningach na siłowni gdy się napinałem występował u mnie delikatny ból w podbrzuszu(bardzo nisko wrecz po prawiej stronie łoniaków). Dzis miałem kolejny trening uderzyłem mocno piłkę i mało nie zesrałem się z bólu. Ledwo chodzę bo mam okropne bóle w podbrzuszu w tym samym miejscu, wystepują również gdy próbuje się smiać, napiąć mięśnie czy po prostu położyc(no i przy chodzeniu oczywiscie muszę stąpać bardzo powoli robić małe kroczki a i tak co 5-10 krok mam okropny ból). Byłem póki co u lekarza pierwszego kontaktu i nie dowiedziałem się konkretnie nic(w zaleceniach dał mi 7 dni wypoczynkowe ale jak sam stwierdził nie wie co to że może jakieś więzadło w podbrzuszu czy co). Proszę o rade co robić jak to ewentualnie leczyć i przede wszystkim co to jest. Jutro prawdopodobnie wybiore się do szpitala jednakże chcę wiedzieć co mi dolega.
Pozdrawiam

skoro lekarz rodziny nie wiec co Ci jest,to niby skąd My mamy wiedzieć... .Idz do innego lekarza czy nawet tego szpitala,i się dowiesz a nie przez "kabel" oczekujesz diagnozy+leczenia

ten lekarz to jakiś pajac, dlatego po to napisałem tutaj bo możliwe że ktoś miał podobne schorzenie i mógłby mi pomóc albo powiedzieć co to jest

ok już prawdopodobnie wiem, zerwanie mięśni brzucha....