co będzie lepsze normalny trenig czy FBW

Trenuję już 1.5 miesiąca. Dwa razy w tygodniu. Mniej więcej coś takiego:
-Wtorek biceps, plecy, nogi
-Sobota klatka, triceps, barki
Oczywiście jem duzo więcej i zdrowo, tylko że chodze do szkoły i czasem sporo czasu jestem głodny. Chodzi mi o to czy nie będzie dla mnie lepszy trening FBW ze względy na tylko dwa dni treningowe. Moim celem jest oczywiscie zbudowanie masy, tak z 5 kg i bede juz bardzo zadowolony jetem typowym ektomorfikiem, 189cm i 75kg, mam 16 lat.

Z dwoma dniami jest ciężko coś zrobić ale zawsze lepiej mało niż wcale. Moim zdaniem lepsze w takim razie by było FBW.

Dwa dni to zbyt mało, żeby ruszyć swój organizm.
Zależy co chcesz osiągnąć, rekreacyjnie możesz tak ćwiczyć.

Chcecie powiedzieć, że równie dobrze mogę nie ćwiczyć bo nic mi to nie da? Czytałem, że dla ektomorfika nie musi być dużo ale intensywnie, i dwa dni mogą być. Czyli że bezsensu?

zawsze coś da... Chodzi o to że nie będzie powalających efektów, ale zawsze jakieś będą. Zawsze lepiej jest ćwiczyć niż siedzieć i nic nie robić.

Pomyśl czy dasz rade trenowac w domu.. np, podciaganie, przysiady itd. Cwicz to co mozesz w domu, a inne partie na siłowni.

Jak ide na siłowni to robię przysiady i na drązku. No chyba że jeszcze dodatkowo mam robic w czasie przerwy taka ogólnorozwojowe domu? czy to bez sensu

FBW możesz robic 2-3 razy w tygodniu (wszystko zależy od intesywności treningu i twojej regeneracji), ale ja mówie ze jeśli chcesz ćwiczyć konkretnie masówke 3-5 razy w tyg. to można i tak. Moim zdaniem cwiczenia które możesz robic w domu np. nogi (pistolety, wykroki, przysiady martwy ciąg na prostych nogach). Trzeba tylko pomyslec i wszytsko da sie zrobic. Plecki też idzie ładnie rozwinąc przy samym podciąganiu (i do tego bedziesz w stanie podciagac sie wiecej razy niż przecietna osoba). Tak poza tematem tylko przykład daje mój kumpel ćwiczy w domu jakies 12 miechów bez supli i jest teraz w stanie podciagnac sie z obciazeniem 60kg ;) wiec wszystko zależy od twych checi i pomysłowosci.