POMOCY!!!!!!

Sorki od razu że się nazucam ale niedostałem jeszcze jasnej odpowiedzi!!!
Mam trzy pytania co do brania kreatyny powder i carbo???
1.Czy mozna zastąpić glukoze carbo i czy tyle samo sie tego bieże???
2.Czy nie złapie po niej tłuszczyku jeżeli ćwicze na siłe???
3.I czy dobry mam plan :
Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez carbo
Dni treningowe :5g kretki z 50 g carbo na czczo i po treningu to samo
?????????

1.Czy mozna zastąpić glukoze carbo i czy tyle samo sie tego bieże??? NA 5 G KREATYNY 30-40 G CARBO ROZPUSZCZONE W NIEWIELKIEJ OILOŚCI WODY-150 ML
2.Czy nie złapie po niej tłuszczyku jeżeli ćwicze na siłe??? TO ZALĘŻY OD DIETY, JAKĄ STOSUJESZ
3.I czy dobry mam plan :
Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez carbo BEZ WĘGLI PRO9STYCH(POWODUJĄCYCH WYRZUT INSULINY) NIE WCHŁONIE SIĘ NO I NIE BIERZ NA NOC- BO WTEDY WĘGLE SIĘ ODŁOŻĄ
Dni treningowe :5g kretki z 50 g carbo na czczo i po treningu to samo
MOŻESZ PRZED TRENINGIEM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

>>Dni nietreningowe :rano na czczo 5g kretki z 50g carbo i wieczorem 5g kretki bez carbo BEZ WĘGLI PRO9STYCH(POWODUJĄCYCH WYRZUT INSULINY) NIE WCHŁONIE SIĘ<<

i bez niczego sie wchlonie - tyle, ze wolniej

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

"tyle, ze wolniej"
a o to przeciez nam nie chodzi %)

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

a ja caly czas polecam najbardziej upierdliwą forme
w nocy tzn nad ranem ok 3-4 ( budzik ) wstac szybciutko kretke z niewielka iloscia wegli
rano jak wstaniesz o 8 to poczujesz po co wstawales 4 godz wczesniej
gorąco polecam !!!

Może za skrajniue podszedlem do tematu, ale to dla podkreślenia powagi

A co do nocnego wrzucania, to jestem za. Sam tak stosowałem białeczko, kiedy moja córka budziła w nocy do pieluszki

Efekty były całkiem.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

nie twierdze, ze o to chodzi... prostooje tylko wypowiedz - z glookoza/jakimkolwiek transporterem czy bez kreatyna i tak i tak wchlonie sie

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

tyle ze jezeli chodzi o ww proste w nocy to chyba nie za bardzo
ale sama-czemu nie

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

Nad ranem-kto wie. Nie próbowałem./

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grasik a ja nie twierdze że Ty twierdzisz tak tylko wspomniałem
bo jezeli ktos bierze kreatyne przed treningiem to własnie wtedy ma to znaczenie



Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-05 00:01:06