Co to jest Progresja?

Pytanie takie jak w temacie co to jest Progresja?z góry wielkie dzieki

Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

Stopniowy wzrost, wzrastanie.
Kulturystyka: zwiększanie obciążenia w kolejnej serii.Najogólniej.
Pozdrawiam

macek

zwiekszanie obciażenia w każdej kolejnej serii przy jednoczesnym spadku ilości wykonywanych powtorzeń

np.
12-10-8-6

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I tutaj mozesz tez zagladnac

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl 

progresja cięzaru (masa)
-przykład dla 3 serii: 12,10,8
-przykład dla 4 serii: 12,10,8,8
-przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady)

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-04 19:14:55

ok dzieki chlopaki

Pakowanie to przyjemność do bólu!!!