Redukujemy sadło intro7

Pojawił się mały problem z zaparciami mimo, że przyjmuję dużo płynów. Mam w domu błonnik z ananasem + chrom firmy BioGarden.

Skład: błonnik jabłkowy, błonnik pszeniczny, błonnik owsiany, proszek ananasowy, chrom nieorganiczny, aerosil 200, laktoza jednowodna, stearynian magnezu, flocel 102

Wygląda na dość czysty suplement.

Szefowe, co robić?

MICHA

płyny: woda, herbata
warzywa: pomidor, papryka, kalafior

TRENING

aero - 30 minut (dobieram sobie różne filmy hopsasanki-dywanówki z neta), mam ciągle zakwasy w łydkach - koszmar.


Kurde, nadal nie wiem, co z tym błonnikiem, o którym wcześniej pisałam... Nie wiem czy łykać, czy też nie...

Mam również strasznie słabe włosy, z czym mam problem od dobrych 8 lat. Chodziłam po dermatologach, wydałam kupę kasy i wiele się nie zmieniło. Może po tej misce ich stan ulegnie poprawie.

Z włosami może być rożnie.
Mi na przykład od miski rzeczywiście sie wzmocniły, ale... Niestety jak mocno cisnę na treningach, to od potu mi straszne rzeczy sie z nimi dzieją:-/

Spróbuję ponownie masek z apteki - Wax. Zobaczę po czasie, czy coś to zmieni... W zasadzie oswoiłam się z tym, że mam trzy włosy na krzyż.

Może mam jakieś problemy ze zdrowiem, a nic o tym nie wiem? Te włosy wychodzą mi strasznie. :( Mogłabym iść do lekarza po skierowanie, tylko jakie zrobić sobie badania, o jakie prosić skierowanie?

Na zaparcie łykam ten błonnik przed posiłkami, a do wody dodaję ocet jabłkowy. Mam nadzieję, że pomoże...

Na moje włosy też mi pomogła dieta Ladies - są o wiele lepsze. No ale nie stały się takie z dnia na dzień, trochę trzeba poczekać. Spróbuj olejowania - działa cuda.

Mam przetłuszczające się włosy niestety, ale spróbuję tego olejowania i jakichś wcierek... Już czytałam o wszczepianiu włosów nawet. Ech... płakać się chce po prostu. Myślę, że nie mam problemów ze zdrowiem, bo czuję się dobrze, a ostatnie badania ogólne też był ok.
Dziękuję, AL3ktra za rady. :)

Spróbuj myć włosy w wywarze ze skrzypu polnego, czasem najprostsze metody są najskuteczniejsze