BCAA - wybór

anubis84

chyba nie.

Ja rozumiem, że chcesz więcej glicyny kosztem glutaminy.

no tak

Po co ci tyle tej glicyny?

W porównaniu do glutaminy ma bardziej udokumentowane zbawienne działanie.

Wydaje mi się, że glutamina ma jednak lepiej udokumentowane działanie, tym bardziej w sporcie. Z tego co wiem to glicyna jest jedynie prekursorem kreatyny. Widm, że suplementacja glutaminą wymaga dużych jej ilości jednak mimo wszystko wydaje mi się, że ten aminokwas jest bardziej wartościowy tym bardziej, że służy jako substrat do syntezy innych, ważnych cząsteczek.