[Blog]pREisiok/IF - REdukcja,REkomp

coś tak czułem, ale wolałem dmuchać na zimne

Robiłem go raz, wyszedl swietny w weekend bede robil ponownie dam przepis i proporcje, jest to modyfikacja tego z SFD co sie wszyscy nim zachwycaja a szalu tak naprawde nie robi

To czekam. W weekend tez sobie zrobie

06.11
Od rana miałem lenia, zwlokłem się z łóżka o 12:30, przez co wczoraj nie popracowałem, i poszedłem pobiegać. Potem gotowanie, uczelnia, wieczorem meczyk. Dobry dzień.

Dieta
Wszystko ok. Okno 15-23 Od kiedy jestem na if stałe miejsce w moim menu ma tortilla (naleśnik lc+mięso+warzywa), ale powoli mi się zaczyna nudzić. Pokombinuje z innymi sosami/warzywami/przyprawami, bo to jednak bardzo wygodny, szybki i smaczny sposób na upchnięcie kilku jaj i mięsa.
Oprócz tego zabrałem się za zrobienie sera topionego z twarogu - wyszedł bardzo spoko, trochę za bardzo doprawiłem, ale i tak wszedł gładko. Tylko zmywanie garnka idzie opornie wchodzi na stałe do menu. Pozwoliłem sobie na piwko, zapomniałem wpisać w rozpiskę.

1. Tortille
2. Kanapki z serem topionym z sałatką warzywną
3. Profi mass
4. żurek z białą kiełbą i schabowy, piwo

Trening
Bieg 30 min

Preisio

4. żurek z białą kiełbą i schabowy, piwo

Średni posiłek jak na redukcje.

Przepis na ten nalesnik do tortilli zapodaj.

Nawet bardzo średni, ale schabowy bez panierki, etc. a kiełbasy (nie licząc ost. 3 dni) nie jadłem od początku redu, więc postanowiłem sobie pozwolić. z piwa już niestety się nie wytłumaczę, zwykłe łakomstwo

Schnapik - 2 jaja, odrobina oliwy (ja daje 3-4g), mieszam w misce, rozlewam na rozgrzaną patelnie. Czekam aż się cały zetnie i obracam, całość trwa 3minuty. Jest gdzieś przepis na forum

z jajek takie cos wychodzi? no nie gadaj

Też byłem zdziwiony. Smażę na teflonie, zrobiłem ich już ze 100 i tylko jeden mi się rozwalił. Co ważniejsze - 0 węgli

W sobote zrobie. I sie zobaczy. A jak w smaku?