Dawkowanie kreatyny i gainera.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 414

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Navy.Seal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 901

Posiadam kreatyna hi tec creatine powder 250 i czy przyjmowanie
w DT : 1 łyżeczka od herbaty po treningu, w DNT: rano 15 min. przed sniadaniem.
Czy moge walnac sobie gainera po treningu jak wczesniej zabiore kreatyne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

DT: 2x 5g jedno przed drugie po treningu o dowolnej porze (1łyżeczk = około 5g)
w DNT: 1x5g o dowolnej porze dnia

jak brakuje ci kalorii z diety to tego gainera możesz wypić ale TYLKO po treningu, o innej porze nie

...