Siławoli
Cześć mam 15lat a od dwóch lat trenuje piłkę ręczną. Mam 175cm wzrostu i 55kg wagi . Nie jest to zbyt wiele jak na piłkę ręczną bo wiadomo że tężyzna fizyczna gra tu dość dużą role . Od pewnego czasu zaczołem regularnie chodzić na siłownie i podoba mi sie to . Niestety po mimo ze dużo jem i dość często nie nabieram masy . I mam teraz pare pytań. Czy ćwiczenie na siłowni nie zachamuje wzrostu ? Czym mogę wspomagać swoją dietę ? Czy powinienem zażywać już jakieś suplementy ? Proszę o pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kubakorn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1287
1. absolutnie nie
2. Wylicz sobie zapotrzebowanie i ułóż dietkę myją sprawdzimy .
3. Suple nie są potrzebne .
Też mam 15 lat gramy w ręczną od 6 i w tym sporcie bardzo ważna jest jakaś tężyzna :) jedynie że grasz na skrzydełku :P
Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-11-06 22:37:01
2. Wylicz sobie zapotrzebowanie i ułóż dietkę myją sprawdzimy .
3. Suple nie są potrzebne .
Też mam 15 lat gramy w ręczną od 6 i w tym sporcie bardzo ważna jest jakaś tężyzna :) jedynie że grasz na skrzydełku :P
Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-11-06 22:37:01
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
