walus1971
i ciezar ma byc staly czy sie zwiekszac?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
aha napisałeś ze w srode i w sobote
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42323
jak dasz rade to możesz tak zrobić, tylko musisz wiedzieć ze na poczatku mozesz mieć ciezko na sekcji jesli dzien wczesniej zrobisz dobry trening siłowy. w przysiadzie i MC robisz piramide, a w reszcie cwiczen forme objestosciowa tzn stały ciezar. tak w srode i w sobote ;)
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2013-11-06 15:06:25
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2013-11-06 15:06:25
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
piramida tzn ze ciezar ma sie zmniejszac?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42323
zwiekszać co serie
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
Okej dzieki wielkie mistrzu! :) trzymaj sie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42323
spoko jak co to pytaj ;d
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
a martwy ciąg i przysiady mi nie zaszkodzą? ( mam 16 lat). I czy ten trening pozytywnie wpłynie także na masę mięśniową?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42323
nie, nie zaszkodzą jeśli będziesz je robił tak jak trzeba. A czy wpłynie na mase miesniowa zalezy od twojej diety i regeneracji
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
jesli bede sie regenerowal w piatek i niedziele to te 2 dni wystarcza?? zazwyczaj siedze w domu lub na osiedlu odpoczywam tak wyglada moja regeneracja
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Seminarium muay thai z Joanną Jędrzejczyk w Tarnowie
Następny temat
Siłownia i K1
