...
Napisał(a)
jak dasz rade to możesz tak zrobić, tylko musisz wiedzieć ze na poczatku mozesz mieć ciezko na sekcji jesli dzien wczesniej zrobisz dobry trening siłowy. w przysiadzie i MC robisz piramide, a w reszcie cwiczen forme objestosciowa tzn stały ciezar. tak w srode i w sobote ;)
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2013-11-06 15:06:25
Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2013-11-06 15:06:25
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
zwiekszać co serie
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
spoko jak co to pytaj ;d
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
a martwy ciąg i przysiady mi nie zaszkodzą? ( mam 16 lat). I czy ten trening pozytywnie wpłynie także na masę mięśniową?
...
Napisał(a)
nie, nie zaszkodzą jeśli będziesz je robił tak jak trzeba. A czy wpłynie na mase miesniowa zalezy od twojej diety i regeneracji
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
jesli bede sie regenerowal w piatek i niedziele to te 2 dni wystarcza?? zazwyczaj siedze w domu lub na osiedlu odpoczywam tak wyglada moja regeneracja
Poprzedni temat
Seminarium muay thai z Joanną Jędrzejczyk w Tarnowie
Następny temat
Siłownia i K1
Polecane artykuły