3 Letnie przygotowania na AWF Gym/Cross/Run

Dzisiaj tylko siłownia :) Na spokojnie bez jakiś maksów. Technika 90% dobrze, więc się ciesze. Nie lecę na ciężar, a na czucie mięśnia.

Martwy Ciąg - 40kg/50kg/60kg/70kg 12/12/12/6
Wiosłowanie sztangą - 30kg/40kg/50kg/45kg 12/12/12/10
Ściąganie klamr do klatki piersiowej 30kg/40kg/40kg/50kg 12/12/12/6
Ściąganie drążka wyc. górnego. 40kg/45/45/50 12/12/12/12

Triceps:
Ściąganie linki wyciągu górnego jednorącz 15/12.5/12.5/12.5/10 12/12/12/12/12

Miałem w domu trochę poskakać, ale dzisiaj zrobię taki rest day :)

Cześć.
Dzisiaj nic ciekawego się nie działo. Oprócz tego, że miałem 2 testy w szkole ( miały być 3, ale nie było nauczyciela ) to nic takiego się nie działo. Pojechałem do decathlonu, ale nie ma żadnych butów do 200zł. Więc albo poczekam, albo po prostu wy haczę inny sklep, w którym będą dobre buty w podobnych cenach.
Trening w domu. Przysiady z hantlami, pompki itd ;)

Dzisiaj z jedzeniem pofolgowałem, trochę słodyczy - 2 batoniki i bułka słodka. Ale tak to raczej ok.
1. Owsianka z jajkami
2. Bułka Słodka
3. 50g Kaszy + Pierś
4. 3 banany
5. 2 batoniki
6 ---- zobaczymy :)

Jutro pójdę na siłownię opłacić karnet i CHYBA pójdę na 1 trening crossfit'u.

Co do butow warto sie przemeczyc i dozbierac kasy i kupic jednak lepsze. W przedziale 300 - 400 zl kupisz juz naprawde dobre obuwie.

poza tymi twoimi wszystkimi planami które wyglądają na ambitne,chciałem tylko zauważyć,że żeby na dzień dzisiejszy dostać się na wychowanie fizyczne na awfie wystarczy zrobić niewiele więcej ponad średnio napisaną maturę

Nie rozumiem. Uważasz, że na AWF potrzebne jest tylko zdać maturę ? Ja nie robię to tylko dla awf, ale także dla siebie.

"zrobić niewiele więcej",tj pomyślnie zaliczyć testy sprawnościowe.Nie wiem jakie są obecnie progi,ale za moich czasów parę lat temu,na WF było 1.5 osoby na 1 miejsce i podejrzewam,że ta liczba napewno nie wzrosła

Vayo

poza tymi twoimi wszystkimi planami które wyglądają na ambitne,chciałem tylko zauważyć,że żeby na dzień dzisiejszy dostać się na wychowanie fizyczne na awfie wystarczy zrobić niewiele więcej ponad średnio napisaną maturę

A pozniej z tego wyrastaja nauczyciele W-F, ktorzy jedyne co umieja pokazac dzieciom to gre w dwa ognie i zrobic test na koniec roku w biegu na 100 m na szkolnym deptaku ... rece opadaja ...

footballer_97 rob swoje chlopie :)

nie bardzo widze korelacje między tym co pokazują nauczyciele na zajęciach,a tym ile miejsc na danym kierunku przyznaje uczelnia,no ale ok,każdy ma swój świat i swoje zabawki

Vayo

nie bardzo widze korelacje między tym co pokazują nauczyciele na zajęciach,a tym ile miejsc na danym kierunku przyznaje uczelnia,no ale ok,każdy ma swój świat i swoje zabawki

I slusznie bo nie do posta nt. liczby miejsc sie odnioslem :) tylko wymagan ...
Bez urazy ale widze na co dzien co sie dzieje ...

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-11-04 23:49:06

Dokładnie teraz nie pamiętam,bo nie studiowałem WFu,ale kojarzy mi się,że na każdym roku jest około 500 studentów,wliczając w to studia dzienne i zaoczne.Gorsze jest jednak to,że to nie umiejętności,wiedza,czy chęci do pracy decydują o otrzymaniu etatu w szkole,w związku z czym często można spotkać nauczycieli WFu którzy nie specjalnie się do tego nadają a i na studiach nie błyszczeli