Dziennik treningowy - Adrian Tusień Men's physique DEBIUT 2014

Przyszedł czas na kolejne odświeżenie dziennika!
Zaszło wiele zmian progres bez dwóch zdań na plus ja jestem zadowolony!
Zmiana treningów również miała miejsce.
Zacznę od tego, że... stała się rzecz która była dla mnie nie unikniona z tego powodu iż zawsze co roku w tym okresie łapię wirusa i choruję na szczęście nie zapowiada się na coś poważniejszego ale treningi póki co off no i apetyt na minus SZOK :(
Ale to nic nie poddam się!!!

Zmiana co do treningów.
Przeszedłem od zeszłego tygodnia na rozpiskę 5x w tygodniu mocno wziąłem się za swoje słabe strony.
Kilka zdjęć które były robione od ostatniego dodania poprzednich oto i one:






Zdjęcie z najlepszymi trenerami! :)





Nie chętnę Aeroby po treningu widać po minie :D


No i kulasy na pompie dlatego takie "napuchnięte"

Pozdrawiam serdecznie! :)

Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-11-03 02:54:34

u mnie apetyt zawsze na kazdej masie na mega minus ja niekiedy gorzej przechodze ten okres budowania masy niz okres redukcji

Hmm u mnie tragiedii nie ma tylko wirus mnie złapał i dlatego, ale fakt na masie łatwo nie jest wszystko co zjadam to na siłę tak naprawdę :)

U mnie też mega problemy z apetytem. Jem juz wszystko od kebabów przez czipsy pomiędzy słodycze . Na ile przed debiutem planujesz separacje mięśnia ? Ja w tym roku raczej odpuszczam start . do lutego lece z masą:D

Ja już teraz się nie mogę poddać :D Redukcję zaczynam od nowego roku :) W moim przypadku nie będzie za późno .

wiesz ogolnie jezeli masz plany styartowac w meskiej sylwetce to nie powinienes robic jakiejs mega masy bo tam akurat podobno nie jest to mile widziane ...

no wiadomo :D. ale nadal ja na przykład jestem za wąski w barkach . plecy by mogły być szersze . Jest kilka rzeczy które mogłyby byc wieksze .

No nie fakt tak samo jak ktoś jest "za bardzo wycięty" Wiesz ja też mam wiele do zrobienia jeszcze, ale z roku na rok pokazuj progres a zostaniesz bardziej doceniany niż jak od razu wyszedłbyś w najlepszej :P

wlasnie dla mnie ta kategoria jest dziwna za bardzo sie nie wyciac nie przesadzac z miesniami jak tu forme robic

Ja tam lecę normalnie na maksa i tak planuję klasyka ogarniać jak więcej mięcha zrobię :)

Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-11-06 18:24:43